敵対的帰属バイアス

敵対的帰属バイアス ~ 世界はあなたに牙を剥いていない

被害者は、どうやって生まれるのか

Hostile Attribution Bias

相手の曖昧な言動を、すべて自分への悪意や敵意だと解釈してしまうことってありませんか。クライアントの短い返信を冷たいと感じたり、既読スルーに悪意を読み取ったり。過剰に反応する心の癖で、一人で抱えるほど悪循環に陥ります。今回は、「心の癖と処方箋」っていうお話。

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GTD(Getting Things Done)

GTD(Getting Things Done) ~ 頭の中を空っぽに

気がかりを外に出す

Getting Things Done

頭の中が「あれもこれも」と散らかり、目の前のタスクに集中できない。そんな経験はありませんか?デビッド・アレンが提唱する「GTD(Getting Things Done)」は、画期的なタスク管理術です。頭の中にある「気になること」をすべて外部に追い出し、脳のメモリを解放します。これが、次に何をするか整理するタスク術。今回は、「頭を空っぽにする」というお話。

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