インポスター症候群
Imposter Syndrome
渾身のデザインやコーディングを褒められると、これまでの疲れも吹っ飛び、周りの好評価によって報われたりしますよね。でも中には自己評価が低すぎて、喜ぶどころか「お世辞や社交辞令にしか感じない」「そんな訳ない！誰かと比較されると実力がバレる」と逆に自分を追い詰めるクリエイターが一定数います。今回は 過小評価との向き合い方 というお話。
「成功」に怯える心の闇
「インポスター症候群」とは、自分の力で何かを達成し、周囲から高く評価されても、自分にはそのような能力はないと過小評価してしまう傾向のこと。
この概念は、1978年に心理学者のポーリン・R・クランスとジョアン・イメスによって提唱されました。インポスター（impostor）とは「詐欺師」「ペテン師」を意味し、成功体験から自信を掴むことができず、自身のキャリアを「まがいもの」だと後ろめたく感じ、いつか自分が“詐欺師”や”ペテン師”であることが露呈するのではないかという強い不安に支配されます。
実力が可視化されやすく、常にオリジナリティやトレンドを求められるWebクリエイターにとって、避けて通れない心の闇と言えるでしょう。
自己肯定感の欠如が招く、成長の停滞
自己評価が致命的に低い状態で、過剰な準備や確認作業に時間を使いすぎて疲弊する中で、「完璧にやらなければ偽物だとバレる」という恐怖心が、制作チーム内での対等な議論やコミュニケーションを妨げ、新しい技術への挑戦も「失敗＝実力不足の露呈」というリスクにしか思えず、クリエイターとしての可能性を自ら狭めてしまいます。
チーム制作が「盾」になる、新しい在り方
Web制作はチームプレイです。デザイナー、コーダー、ディレクターがチームを組むのは、個人の「不完全さ」を相互に補完するためでもあります。
「自分は無力だ」と感じた時にこそ、独りで抱え込まずにチームの客観的な視点を借りて、視野が狭くなった主観的な自己否定を「改善可能なタスク」へと書き換えてくれる唯一の手段であり、呪縛を解く第一歩となります。
弱さをプロとして開示する勇気
「自信が持てない」と感じることは決して恥ずべきことではありません。
「この実装には不安があるため、レビューをお願いしたい」
「この配色には意図があるが、客観的に見てどうか」
自身にとって「弱み」と思っている部分を開示することは、プロジェクトのリスクを早期に摘み取り、チーム全体の質を高める「誠実で正常な行動」なのです。そういった行動のや思考の積み重ねこそが、チームを強くし、あなたが真に「信頼されるプロフェッショナル」へと変化させていくのです。
ちなみに…
ちなみに、このインポスター症候群は、社会的に成功している人や高い能力を持つ人に多く見られる傾向があると言われます。そもそも「自分はまだまだ」とメタ認知できている時点で、あなたは一定水準以上に達している証拠。
第一線で活躍するクリエイターの中にも、この感情と闘う人も少なくないので、ひとり膝を抱えて怯えることはないのです。
インポスター症候群
というお話でした。
～ 本文で参考にした書籍をご紹介 ～
（出典・参考）